Allenamenti
Conteggio YTD
Numero di sessioni nell'anno selezionato - da Hevy e da inserimenti manuali.
WORKOUT
Traccia ogni allenamento. Vedi i progressi.
La sezione Workout di Organizr è un diario di allenamento per desktop: sincronizza lo storico Hevy, confronta ogni sessione con la precedente e segui la progressione dei carichi su grafici chiari. Tutti i dati restano in locale sul tuo dispositivo.
Ore totali
Tempo sotto carico
Somma della durata di ogni allenamento, per vedere il tempo reale investito.
Volume totale
kg × reps
Peso aggregato spostato su tutte le serie, un singolo numero per il carico annuo.
Esercizi unici
Varietà
Quanti esercizi distinti hai coperto - utile per individuare buchi nella routine.
INTEGRAZIONE HEVY
Hevy, sincronizzato con un click.
Collega il tuo account Hevy e importa l'intero storico degli allenamenti in Organizr. Routine, esercizi, serie, ripetizioni, pesi e record vengono importati e tenuti allineati con un solo pulsante Sincronizza Hevy.
- Import automatico di ogni sessione passata.
- Esercizi riconosciuti e deduplicati tra le routine.
- Record personali individuati e marcati.
- Gli allenamenti manuali convivono con quelli Hevy - nessun lock-in.
- I dati restano in locale: Hevy è solo la sorgente, non una dipendenza.
Hevy → Organizr
Sync con un click, storico completo.
CONFRONTO
Ogni serie, contro la volta scorsa.
Apri un allenamento e Organizr lo affianca alla sessione precedente della stessa routine, serie per serie. Vedi esattamente cos'è cambiato: peso, ripetizioni, volume.
- Δ kg - differenza di carico per serie.
- Δ reps - ripetizioni guadagnate o perse.
- Δ volume - kg × reps per serie e per esercizio.
- Volume totale per esercizio rispetto alla sessione precedente.
- Confronto del numero di serie per intercettare serie saltate o aggiunte.
PROGRESSIONE
Progressione dei carichi, su grafico reale.
Per ogni esercizio Organizr traccia l'evoluzione del peso nel tempo. Filtra per gruppo muscolare, attrezzo o sorgente - Hevy o manuale - e leggi il trend senza esportare nulla.
- kg nel tempo per qualsiasi esercizio, su tutto lo storico.
- Statistiche di range: sessioni totali, serie totali, ultimo valore, variazione.
- Filtri per tag (es. petto, smith, bilanciere) per confrontare lift simili.
- Toggle tra dati registrati e dati manuali.
- Serie dell'ultima ripetizione: un punto stabile per workout, zero rumore.
HEATMAP
Un anno di allenamenti, in un colpo d'occhio.
Ogni workout diventa una cella sul calendario. Più scuro significa sessione più lunga - leggi costanza, buchi e settimane di picco senza aprire neanche un grafico.
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DAL BLOG
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